⏱ 約13分
子どもの熱中症、登山前に知っておけば怖くない｜予防・サイン・応急処置の完全ガイド
子連れ登山の熱中症対策を理学療法士の視点で解説。なりやすい条件・予防の3つの対策・気づくためのサイン・応急処置・救助要請の方法まで。正しく備えれば夏山も安全に楽しめます。
-
-
⏱ 約12分
子連れ登山でやってはいけない5つのこと｜PTが見てきたよくある失敗
子連れ登山でよくあるNGパターンを理学療法士の視点で解説。ペース設定・疲れの判断・水分補給・装備・引き返し判断まで、子どもの体の特性を知って安全な山歩きを。
-
⏱ 約11分
富士山の山小屋、どうやって予約した？4日後にはキャンセル待ちだった【吉田口・実録】
富士山山小屋予約の実録。予約開始日から4日後でキャンセル待ち、複数か所問い合わせ全滅…。登る時期の決め方からルート選び、予約争奪戦の攻略法まで2026年の実体験をすべて公開。
-
⏱ 約7分
子どもと登山、何歳から行けた？理学療法士パパが5歳を連れて実際に確かめた記録
5歳の子どもと標高723mの大野山（11.4km縦走）を完歩した実体験をもとに、理学療法士の視点から「何歳から登山に連れて行けるか」を年齢別・標高別に解説します。
-
⏱ 約8分
子連れ登山で子どもの疲れを見逃さない｜7つのチェックリスト
子連れ登山で子どもの疲れを見逃さないための7つのチェックリスト。理学療法士が教える、つまずき・反応の鈍さ・感情の変化から読む疲れのサインと引き返す判断基準
-
⏱ 約8分
登山で差がつく休み方｜疲れを残さない小休止・大休止の使い分け
登山中の休憩で座り込むと歩き出しがつらくなることも。理学療法士が教える小休止・大休止の使い分け、ふくらはぎを意識した回復法、NG休憩パターンを解説
-
⏱ 約10分
大野山｜富士山が見えなかった日でも「来てよかった」理由【神奈川・初心者向け】
神奈川・山北町の大野山（723m）登山記録。5歳の子連れで縦走完歩。曇りで富士山は見えなかったけど、山開きの日の静かな草原と穏やかなコースは家族連れ・初心者にぴったり。