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子連れ登山、この天気なら中止｜風速・雨・雷の数字と、迷ったときの考え方【理学療法士】
子連れ登山を中止すべきか迷ったときの判断基準を、風速・雨量・雷の「数字」で具体的に解説します。数字では決まらない「迷う日」の考え方や、子連れ・初心者は大人の基準よりどれだけ手前で引くべきかまで、理学療法士の視点でお伝えします。
理学療法士の専門知識をベースに、子どもの疲労サイン・熱中症対策・休憩の取り方など、子連れ登山を安全に楽しむための知識をまとめています。
まずこの1本 子連れ登山でやってはいけない5つのこと｜PTが見てきたよくある失敗-
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子連れ登山の持ち物チェックリスト｜理学療法士が「子どもの体を守る」目線で選ぶ【日帰り・小学生版】
子連れ登山（日帰り）の持ち物を、チェックリスト形式でまとめました。理学療法士の私たちが「子どもの体を守る」という目線で、それぞれの持ち物が「なぜ必要か」の理由つきで解説します。
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子どもの熱中症、登山前に知っておけば怖くない｜予防・サイン・応急処置の完全ガイド
子連れ登山の熱中症対策を理学療法士の視点で解説。なりやすい条件・予防の3つの対策・気づくためのサイン・応急処置・救助要請の方法まで。正しく備えれば夏山も安全に楽しめます。
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子連れ登山でやってはいけない5つのこと｜PTが見てきたよくある失敗
子連れ登山でよくあるNGパターンを理学療法士の視点で解説。ペース設定・疲れの判断・水分補給・装備・引き返し判断まで、子どもの体の特性を知って安全な山歩きを。
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子どもと登山、何歳から行けた？理学療法士パパが5歳を連れて実際に確かめた記録
5歳の子どもと標高723mの大野山（11.4km縦走）を完歩した実体験をもとに、理学療法士の視点から「何歳から登山に連れて行けるか」を年齢別・標高別に解説します。
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子連れ登山で子どもの疲れを見逃さない｜7つのチェックリスト
子連れ登山で子どもの疲れを見逃さないための7つのチェックリスト。理学療法士が教える、つまずき・反応の鈍さ・感情の変化から読む疲れのサインと引き返す判断基準
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登山で差がつく休み方｜疲れを残さない小休止・大休止の使い分け
登山中の休憩で座り込むと歩き出しがつらくなることも。理学療法士が教える小休止・大休止の使い分け、ふくらはぎを意識した回復法、NG休憩パターンを解説