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冬こそ富士山が見える｜関東近郊の山5座と「見える日」の選び方【子連れ・日帰り】
冬は空気中の水蒸気とちりが少なく、富士山がよく見える季節です。ただし晴れていれば見えるわけではありません。気象庁の説明をもとに「見える日」の条件を整理し、私たちが実際に登った3座とこれから登りたい2座を、子連れ・日帰りの視点で紹介します。
「いつかは富士山」を現実にするための連載です。練習に登る山選びから、体づくり・持ち物・山小屋の予約まで、理学療法士が実体験をもとに、はじめての富士登山を最後まで案内します。
まずこの1本 富士登山の練習に登りたい山5選｜理学療法士が「体の準備」の目的別に選ぶ【関東】-
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富士山の下山3時間30分で、体に何が起きたか｜筋肉痛と腸脛靭帯炎【吉田ルート】
富士山の吉田ルートを3時間30分で下山したあと、理学療法士2人の体に起きたことを記録しました。ひとりは4日間の筋肉痛、もうひとりは下り始めて30分で膝が痛み、後日の受診で腸脛靭帯炎と診断され3週間の安静に。下りが体に与える負担を実体験から解説します。
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富士山頂の郵便局から、生まれたばかりの娘に手紙を出しました｜お鉢巡りと待ち時間の実測記録【吉田ルート・2日目】
富士山頂郵便局から手紙を出した実録。吉田ルートで登ると、郵便局は反対側の富士宮口頂上にあります。待ち時間と手紙を書いた時間で1時間30分、お鉢巡り一周は4時間18分でした。手紙の文面を家で考えておくべき理由も書いています。
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富士山1日目、五合目から本七合目へ｜理学療法士が「登りのペース」を実測した記録【吉田ルート・山小屋泊】
富士山の吉田ルートを山小屋泊で登った1日目の記録。2026年の通行料4,000円とゲートでの装備チェックの実際、五合目から本七合目・鳥居荘までの区間ごとの実測コースタイム、理学療法士として意識した登りのペース配分を時刻つきでまとめました。
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富士登山の練習に登りたい山5選｜理学療法士が「体の準備」の目的別に選ぶ【関東】
富士登山の本番前に登っておきたい関東の練習向きの山を、理学療法士が「体のどの力を試すか」という目的別に5座紹介します。難易度順に並べ、私たちが本番直前に塔ノ岳を選んだ理由まで解説します。
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富士登山、今からでも間に合う｜理学療法士が教える残り1ヶ月の体づくりと持ち物リスト
富士登山の本番まで残り1ヶ月。理学療法士が「今からでも間に合う体づくり」「直前に揃える持ち物」「満室の山小屋をキャンセル待ちで狙う方法」「当日チェック」を、直前期にやることに絞って解説します。
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富士山の山小屋、どうやって予約した？4日後にはキャンセル待ちだった【吉田口・実録】
富士山山小屋予約の実録。予約開始日から4日後でキャンセル待ち、複数か所問い合わせ全滅…。登る時期の決め方からルート選び、予約争奪戦の攻略法まで2026年の実体験をすべて公開。